請問a&f T恤尺寸 - 服飾搭配

想買給先生穿，
178/ 77 , 上半身偏壯
uniqlo 都穿 XL 合身，
不知道買 a&f 長短T, 要什麼尺寸較適合

這一兩年因為沒時間運動，
身材比較不結實，所以請勿推薦會貼身的尺寸

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