長時間走路腳指會痛 - 戶外用品

※ 引述《[email protected] (gcboy)》之銘言：
: ※ 引述《[email protected] (andantino)》之銘言：
: : 長期以來都有一個問題
: : 如果去郊外健行走很久的路或是自助旅行長時間行走,常常腳趾頭都會很痛
: : 尤其是食趾,有時候趾甲會有點壞掉(走很久的路,腳底腳跟會痛,但當腳底不痛時,
: : 就只剩趾頭會痛)
: : 我猜是腳趾會往前撞到鞋子,尤其是下坡時
: : 請問一下這樣子的問題要怎麼改善
: : 我並不覺得我鞋子有買太大.就是一般休閒鞋或運動鞋,鞋後可以塞進一根手指頭左右
: : 謝謝
: 如果你確定你買到的是適合你的鞋子
: 那你就更改鞋帶的綁法囉

請問一下適合的鞋子大小是指??
我的腳長22公分,通常我鞋子會是買23.5號,(運動鞋或是休閒鞋)
如果是23號的鞋會覺得長度可以,但腳趾頭有一點擠,所以我都買23.5號的
這樣會太大嗎??

更改鞋帶的綁法是指要綁緊一點嗎??還是??
因為我平常很懶,都是不鬆開鞋帶把腳擠一下,就套進鞋子,脫鞋時也是,鞋子撐開一下
腳就出來

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