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超商一份主食吃的飽嗎？都怎麼搭配？ - 便利商店

Kyle avatarKyle · 2020-04-28

Table of Contents

像我這種常常忙到三餐不正常的上班族
幾乎天天都會跑超商買吃的 順便解決三餐
但是 我必須很不好意思的說
真的一份主食對我來說超難吃飽的..
量買多又太貴 滿麻煩的!!!

之前會買些炸雞、豆干、雞球...這類的
像這樣:主食+附餐+飲料(茶類解油膩)
https://i.imgur.com/BL8o0dc.jpg

下午嘴饞配的點心
(冰心塔和茶碗蒸都滿推薦的)
https://i.imgur.com/skopoJY.jpg
單純就是上班壓力大要一直進食的概念

後來覺得有些主食的配餐太油膩 很容易長痘
偶爾吃吃還行，就不太會常常配

後來副餐就會改配成茶碗蒸、沙拉、茶葉蛋..等
沙拉的部分滿清爽，感覺負擔比較不會那麽大
最近很夯的冷藏茶葉蛋也超百搭!
真的靠運氣再買，有時候還買不到
https://i.imgur.com/y3q2rEW.jpg
https://i.imgur.com/g94sz9J.jpg

一餐基本上都150內(含飲料)
大家還有推薦什麼主食吃不飽，可以搭配的熱門附餐嗎？

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All Comments

Isabella avatarIsabella2020-04-29
小7的冷凍食品“蜜汁雞排“。滿足感+罪惡感+熱量一次到
位！
Kelly avatarKelly2020-05-01
我都飲料喝珍奶...主食一個御飯糰+茶葉蛋，很爽XD
James avatarJames2020-05-02
除非人煙很少的地方 不然有超商的地方 附近都很好找吃
的吧?? 但有沒有雷就不一定了XD 超商有些東西真的好
吃 只是絕對吃不飽(我大概一餐就要三份超商便當了
Valerie avatarValerie2020-05-03
泡麵加王子麵配關東煮跟茶葉蛋，還有冷凍櫃裡的肉類
，飲料喝肥宅快樂水，讚
Robert avatarRobert2020-05-04
嘴饞只想吃一點點的話我推溫泉蛋 超好吃!
現在有出冷藏茶葉蛋了?? 感覺很可以
Jessica avatarJessica2020-05-06
該慶幸超商的主食對我來說完全吃得飽 甚至太多
Dinah avatarDinah2020-05-07
711有單純只有飯，一盒18元
Jacob avatarJacob2020-05-08
茶改喝氣泡水
湯類買金立方或土司撕碎加進去
Thomas avatarThomas2020-05-09
全家的蒸蛋湯加三角飯糰再補一點熱水（怕太鹹）
海苔撕碎灑上去 就是茶泡飯
Brianna avatarBrianna2020-05-11
看到冰心塔先買來吃看看再說~我也超愛吃茶葉蛋XD
Sandy avatarSandy2020-05-12
冰心塔真D讚
Thomas avatarThomas2020-05-13
蕎麥麵搭溫泉蛋或茶葉蛋當附餐也不錯!
量不多也不油膩，可以參考看看
Margaret avatarMargaret2020-05-14
地瓜2條 便宜又能撐飽
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-05-16
地瓜配豆漿，很容易飽
Daniel avatarDaniel2020-05-17
地瓜豆漿茶葉蛋，便宜又好飽
Eartha avatarEartha2020-05-18
我是他們家的愛好者，溫泉蛋、茶碗蒸、蛋白丁都吃過了
Kristin avatarKristin2020-05-19
冰心塔超讚
Kama avatarKama2020-05-21
但我在新竹超商都沒看到冷的茶葉蛋...難道是限定區域?
Joe avatarJoe2020-05-22
http://youtu.be/Ox5qyAPOAN4 http://youtu.be/dw3e1uAp5Js
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-05-23
地瓜茶葉蛋 芭樂香蕉優格
Jacky avatarJacky2020-05-24
配關東煮 主餐吃不飽就喝湯喝到飽
Faithe avatarFaithe2020-05-26
冷藏茶葉蛋很方便，不然熱的撥個殼都要吹半天才會涼..
手指都要燙傷了還沒吃到蛋XDD
Sarah avatarSarah2020-05-27
最近還有那個蟹膏拌飯的也很夯 但我也還沒吃過
Rachel avatarRachel2020-05-28
石安蛋、冰心塔、綠咖喱都超推
Steve avatarSteve2020-05-29
男生真的吃不飽 所以外面還有賣吃的時候不會挑超商
Agnes avatarAgnes2020-05-31
65元義大利麵系列
Agatha avatarAgatha2020-06-01
711咖喱飯跟肉醬義大利麵是我覺得量最多的 吃完很撐
Rosalind avatarRosalind2020-06-02
而且價錢也比較低一點
Wallis avatarWallis2020-06-03
真飽涼麵會飽 但會吃到膩口
Caitlin avatarCaitlin2020-06-05
肥宅快樂水94可樂辣
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-06-06
冷凍毛豆
Daph Bay avatarDaph Bay2020-06-07
肥宅快樂水多半是指可樂，但也可以指空有熱量糖份的飲料
Hazel avatarHazel2020-06-08
單純以吃飽來說 冷凍的水餃或鍋貼或炒飯 隨便搭都很飽
Sandy avatarSandy2020-06-10
以健康和蛋白質來說 地瓜配茶葉蛋配香蕉和豆漿
Dorothy avatarDorothy2020-06-11
好奇常吃小七的人，化學添加物那麼多，有腰痠背痛的現象嗎
Yedda avatarYedda2020-06-12
兩顆茶葉蛋+一個鮪魚御飯糰+無糖豆漿
Yedda avatarYedda2020-06-13
主食加一顆茶葉蛋就滿有飽足感了
Belly avatarBelly2020-06-15
看那精美的成分表 就吃不下去
Enid avatarEnid2020-06-16
起司貝果+無糖豆漿+茶葉蛋=58吃超撐
Jake avatarJake2020-06-17
喜歡義大利麵或蕎麥麵+一份雞胸～常常買青醬跟雞肉回家
自行加熱，校內711有打折吃起來比外面的義大利麵便宜，
又有比較多蛋白質！
Faithe avatarFaithe2020-06-18
經典排骨便當,雙拼奮起湖(都重口味)+全家白飯10元
Enid avatarEnid2020-06-20
鍋貼 水餃 !! 飯糰!
Carol avatarCarol2020-06-21
一個吃不飽，可以吃第二個
Daph Bay avatarDaph Bay2020-06-22
外面的便當店也沒健康到哪裡去 ～
蒸地瓜+1
Elma avatarElma2020-06-23
會搭一支Q肉丁德國香腸 口感蠻棒的
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-06-25
覺得全家泡菜燒肉飯吃起來比較有飽足感 不然就是烤雞飯糰+
點心 最理想又最有飽足感就是飲料配珍奶啦XD
John avatarJohn2020-06-26
義大利麵焗烤通常都不會飽
Aaliyah avatarAaliyah2020-06-27
麻婆豆腐飯+茶葉蛋
Mary avatarMary2020-06-28
外面也沒比較健康而且也不知道成分，只是眼不見為淨而已
Rebecca avatarRebecca2020-06-29
茶葉蛋吃5顆只要50(？)
Noah avatarNoah2020-07-01
7-11炒米粉+酸菜白肉鍋，很飽
Gilbert avatarGilbert2020-07-02
有時候是水餃配皮蛋瘦肉粥
Jessica avatarJessica2020-07-03
微波白飯倒入碗裝泡麵+茶葉蛋+飲料or香蕉
Rosalind avatarRosalind2020-07-04
義大利麵+德國香腸/皮蛋瘦肉粥+微波炸物/洋芋沙拉+溫泉蛋
+牛奶 或 麵包+炸物+牛奶
Susan avatarSusan2020-07-06
冰心塔覺得貴貴的~ 看到好幾次都沒買 XD
Agatha avatarAgatha2020-07-07
想拜託大大在公司放環保餐具>_<
Rachel avatarRachel2020-07-08
地瓜 沙拉 豆漿 茶葉蛋 香蕉
Connor avatarConnor2020-07-09
蒸地瓜，比烤地瓜好吃品質穩
餓的話再來兩粒茶葉蛋，保證飽腹
Yedda avatarYedda2020-07-11
飲料的話光泉濃豆漿，夠稠管飽
Hazel avatarHazel2020-07-12
吃這麼多垃圾食物 沒有鬍鬚張也有永和豆漿啊
Eartha avatarEartha2020-07-13
茶葉蛋*2 豆漿400ml 御飯糰一個
Charlie avatarCharlie2020-07-14
吃不飽～但看到商品的鈉含量就默默無法再拿別的食
物 為什麼超商食品納含量那麼高啊～～
Frederic avatarFrederic2020-07-16
全家的起司蛋餅好好吃！
Ursula avatarUrsula2020-07-17
原來大家都吃這麼好 我都一主食一飲料 而且你們還有點心?
?!!
Andy avatarAndy2020-07-18
地瓜
Ingrid avatarIngrid2020-07-19
御飯糰、茶葉蛋*2再加豆漿，基本上就飽了，蛋白質不夠就會
有沒吃飽的感覺
Olga avatarOlga2020-07-21
我必買韓式風味炸雞
一定要冷藏那種，冷凍的有夠難吃
William avatarWilliam2020-07-22
我覺得同樣的價錢，麥當勞可以吃的比超商還飽
Mason avatarMason2020-07-23
150欸，有錢人，只能吃路邊50元便當
Harry avatarHarry2020-07-24
真的不是我要黑推文那個kiki的片，農場標題就算了
之前100元吃三餐MOS我差點翻白眼翻到天邊
Joseph avatarJoseph2020-07-26
吃的話我會去-4偶爾買3個冷藏食品88折鍋貼+炸物還蠻飽
Donna avatarDonna2020-07-27
缺點是有點油冏 全家就麵+豆漿(豆漿喝完超飽才20)
Olive avatarOlive2020-07-28
飯類+飯糰系列+大瓶化工飲料
Enid avatarEnid2020-07-29
這樣感覺吃很多欸
Cara avatarCara2020-07-31
茶可以自己買泡
省下的錢夠買茶葉蛋
Linda avatarLinda2020-08-01
同樓上 茶自己泡 主食+雞胸肉/蛋
Ivy avatarIvy2020-08-02
看原文都是7-11，如果萊爾富近的話，網拍有$6茶葉蛋
Rebecca avatarRebecca2020-08-03
主食加茶葉蛋兩顆
Mary avatarMary2020-08-05
為何要看kiki
雖然我也有看哈哈哈哈
Faithe avatarFaithe2020-08-06
但看完都很無言
Brianna avatarBrianna2020-08-07
150還吃不飽好扯
Anonymous avatarAnonymous2020-08-08
食量大如我，會燴飯類（綠咖哩、麻婆等）再加一包小包水
餃，混著一起吃意外的好吃
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-08-10
幾乎都是一主食+一飲料，最近都是地瓜/御飯糰配野菜蔬果汁
，吃得飽又可以走健康養生路XD
Daniel avatarDaniel2020-08-11
最近都吃沙拉+主食+舒肥雞再加HIS&HERS布丁完美收尾