超上吃得健康的選擇 - 便利商店

【便利商店名稱/廠商名稱】：7-11 全家 萊爾富 OK都可以

常常外食 公司附近吃的店家也不多

不知道常吃便利商店當正餐的各位

有什麼健康一點的好選擇呢

我的習慣是盡量多吃沙拉 增加蔬菜攝取量

電視廣果菜汁可以均衡一下應該是錯誤的觀念吧

含糖量高 含蔬果原汁量卻不高

還有就是多選牛奶 優酪乳等

還有 太鹹的東西盡量少吃 像之前我很愛的麻辣滷味

除此之外

不知道各位有什麼好的建議呢

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