貝果熱量 - 好市多

※ 引述《vanilladream (Hayama)》之銘言：
: 我有爬文也查過網路了
: 似乎是說好事多的貝果不加油糖
: 熱量很低
: 一個貝果大約180卡
: 覺得有點不可思議 竟然比一碗飯低
: 不過也有看到有人說貝果一個熱量快300卡
: 請問到底好事多的五穀雜糧貝果一個熱量多少呢
: 謝啦

因為有相同的問題所以爬到這篇很久以前的文...
後來自行Google以後找到答案，佔用版面請見諒。
（查到的都是外國網站的資料，不知道準確性如何，
以及台灣好市多販售的貝果成分是不是相同？就當做參考吧。）


原味貝果 (1個/124g)
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熱量 350 kcal 蛋白質　　　 11 g
脂肪 3 g 碳水化合物 67 g
　飽和脂肪 0 g 糖 6 g
　反式脂肪 0 g 膳食纖維 3 g
鈉 520 mg
維生素 A 0 % 鈣 4 %
維生素 C 0 % 鐵 30 %


藍莓貝果
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熱量 270 kcal 蛋白質　　　 9 g
脂肪 1 g 碳水化合物 57 g
　飽和脂肪 0 g 糖 7 g
　反式脂肪 0 g 膳食纖維 2 g
鈉 450 mg
維生素 A 0 % 鈣 2 %
維生素 C 6 % 鐵 20 %


五榖雜糧貝果 (1個/99g)
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熱量 300 kcal 蛋白質　　　 14 g
脂肪 5 g 碳水化合物 50 g
　飽和脂肪 0.5 g 糖 5 g
　反式脂肪 g 膳食纖維 7 g
鈉 600 mg
維生素 A % 鈣 4 %
維生素 C 6 % 鐵 20 %

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