請推薦乳膠枕? - 生活用品

選擇枕頭最重要的關鍵不是枕頭材質
而是適用高度
到底要如何挑選才能選到一顆適合的枕頭呢?
理論上好的枕頭就是能讓您的頸脊保持在最佳的水平狀態，
但常見的錯誤就是枕頭睡得太高了。
枕頭太高時會導致頸椎過度前傾彎曲，變成直線甚至反C型，
太低則扭曲為大C型，都會造成頸椎壓迫神經而導致各種疼痛，
如頭暈頭痛、耳鳴胸悶、肩頸疼痛和手指手臂痠麻等現象。
買枕頭之前應該注意以下事項:
1.事前必須做功課，了解枕頭的基本知識，選擇良好商譽店家。
2.如果同時要更換床墊和枕頭，必須先選定床墊後再選枕頭。
3.選擇備有各種軟硬度床墊的枕頭商家，挑選與自家的床墊硬度接近的床墊來試躺，
因為床墊硬度會影響所需的枕頭高度。
4.試躺枕頭時最好有人在一旁幫忙觀察頸部和頭部的高度是否得當，當然此人事前必
須有正確的知識。
5.試躺時應該同時測試仰睡和側睡兩種睡姿，即使您自認為是仰睡或側睡者也一樣。
6.建議選擇有支撐力且不易變形的枕頭材質。
7.只要枕頭有坍塌變形或使用超過三年以上，都應考慮更換枕頭。
因為挑選枕頭還是需要一定的專業
只可惜絕大部份人都只是注重材質
而不知道重點在於高度
若版主還想進一步了解枕頭的挑選方法
可以參考底下的電子書
http://dl.dropboxusercontent.com/u/56714670/Ebook/30seconds.swf
或是參考我的部落格
http://www.wretch.cc/blog/sleeping995

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