請建議這段行程適合的鞋子 - 戶外用品

四月初要跟朋友去屏東三天兩夜的行程，
但是不確定這樣的路程，穿登山鞋比較好，還是一般慢跑鞋（有氣墊底）就可以了
（因為行李不想帶太多，所以不考慮兩雙都帶）

想請有經驗的版友，提供一點建議。謝謝～


行程：1.南仁山(南仁湖)生態保護區，單程4.3km，來回8.6km
http://www.wretch.cc/blog/buffer310/14893317

2.龍坑生態保護區，來回2.6km
http://tinyurl.com/y98avzw

3.阿朗壹古道，環島公路網建立後即將消失的海岸線，6km
　　　　http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rJlS1M2FBxvjWz9McA--/article?mid=498
　　　　http://ruuuok.blogspot.com/2010/02/blog-post.html

　　　4.浸水營國家步道，需申請入山證，屏東大漢林道進入，出台東大武
　　　　16km，由海拔1450m下降至150m，一路緩下
http://tinyurl.com/yjpavrs (有車接駁)
http://ms1.ctjh.tpc.edu.tw/~uank3/050130map.htm (無車接駁)

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