背包調整的問題 - 戶外用品

我想請問背包後面的墊子
究竟應該是靠在腰部還是胸骨的部分?
我是跟別人借的背包
如果腰帶放在剛好的位置
但背帶跟肩膀會有一個拳頭大的空隙..
上網找調整背包的資訊
好像都沒有提到怎麼調整背後靠墊

PS:包包是karrimor的hurricane 55L

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