背包加上背板? - 戶外用品

我有個約20出頭公升容量的背包,
但不知道是不是設計的問題,
若是裝進很多東西,
背包內的物品會因此向外擠壓背部,
背包背部部分會形成一個外凸的圓弧形,
在背負時背包因此無法緊貼背部,
而造成背負時不適(一直都東西在頂你的背)。

因為這個背包有裝水袋的內袋設計,
所以在想放個硬質的薄板是否能改善這種情況?
各位能建議有什麼適合的物件嗎?謝謝!

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