純吃酪梨油對身體不好嗎? - 好市多

Adele · 2015-12-14

Table of Contents

因為身體長期過敏早上會流鼻水

中醫說可能是因為呼吸黏膜不好建議我不要外食看看

因為外食的用油都非常糟糕

不過租屋處沒廚房，醫生說可以早上吃一匙油

所以就去好市多買了一罐酪梨油

但爬文後，好像有人說酪梨油是精製的不太好

所以是盡量別純吃嗎?

--

All Comments

Michael2015-12-16

橄欖油也有精製的，應該看取油榨油的工法

Daniel2015-12-20

所以冷壓初榨都比較貴，精製是用化學溶劑取油

Yuri2015-12-23

也有沒精製的酪梨油，但味道重，顏色更是慘不忍睹

Tracy2015-12-27

另外精不精製不是樓樓上那樣分的…

Elma2015-12-31

可是，你早上多吃一匙好油，其他三餐還是外食，並沒因此

Kelly2016-01-03

斷絕外食不好的油脂。從營養學看，是額外增加油脂的攝取

Frederica2016-01-05

對「外用食用油很糟糕，不要外食」這部份沒有任何幫助吧

Daph Bay2016-01-06

你要選擇的是各種冷壓初榨油品，營養都沒有流失才有幫助

Rosalind2016-01-09

至於橄欖油酪梨油或亞麻仁油還是其他油就看你需要的營養

Ida2016-01-10

素去做挑選，不過如樓上所說，人體需要的油脂其實沒那麼
多...必須把好油替代掉外食的油才行，還是自己煮王道

Dorothy2016-01-12

另外，冷壓初榨油最好就生飲沾食涼拌，要開火要極低溫

David2016-01-14

不然高溫加熱油品劣化實在就浪費錢跟賠身體健康

Catherine2016-01-18

吃堅果如何？外食挑自助餐之類有少調味的吃。
（要找啦，我附近有一家素食自助餐真的很清淡～

Selena2016-01-20

我自己也是長期鼻子過敏，但我個人覺得跟油關係不大(除非
吃炸的),反而是實行無醣飲食時有明顯改善，一恢復正常飲
食又開始復發。稍微交叉實驗之後，明顯是飯麵與生冷東西
避開即可。每個人過敏由來可能不同，這只是我的經驗
談而已

Frederic2016-01-25

你可以去芳療版看看，吃油是有療效的只要你選對好油

Hardy2016-01-30

原Po蚩尤.... XD (大誤) 建議你到健康或醫藥板去問

Puput2016-02-01

有過敏版哦

Candice2016-02-05

買酪梨配吐司沙拉果汁比較好把。

Heather2016-02-07

主要還是台灣的氣候跟空氣....