穿對鞋防滑又健康 - 高跟鞋

現在買鞋子還挺重視鞋底材質的，原因是...深受其害!
兩、三年前我是個熱愛高跟鞋(5cm↑)的人，天天穿高跟鞋，在去年開始改穿平底鞋
原因是想讓自己的腳好好地休息，沒想到在一年之內腳連續扭到了兩次，而且很嚴重
穿高跟鞋的那幾年從來沒扭到或是滑倒過，走路習慣&姿勢自認很OK!
也都會加防滑底，而且還只是因為踩起來比較舒服，減少腳往前擠的壓迫感。
穿平底鞋時卻認為不用加底，結果卻會抓地不穩而扭到，
扭到腳會腫的跟包子一樣大，等腳恢復的那幾天非常痛苦~
後來走路都變得比以往更加小心，平底鞋也都拿去加底，或是貼上不同材質的防滑底。
開始從重視鞋子內裡是否透氣、舒適的問題，漸漸轉移到鞋底的材質是否防滑...

在此分享一篇我在搜尋引擎同時以“鞋底、材質、防滑”三組關鍵字找到的文章
是勞工安全衛生研究所的新聞稿，內容很值得參考，
連結內還有實物圖跟對照表格，建議直接看網頁唷~

[新聞稿]穿對鞋防滑又健康(96/12/3) By勞工安全衛生研究所
http://oldwww.iosh.gov.tw/data/f5/news961203.htm

滑倒是工作場所潛在的主要危害之一，95年有1731件勞工跌倒傷害(15.1%)，近幾年台
灣地區約有10%的職業傷害是由滑倒與跌倒所造成的。油污的工作場所、有清潔劑的廚房地
面或是拖地/打臘後的地板，都可能發生滑倒意外。特別是在上述地面上從事搬運或快速行
走，更容易因身體失去平衡而跌倒。對於勞工本身可能造成傷害，尤其是因跌倒而造成其
他身體病變，例如腦部出血，高齡者或骨質疏鬆勞工可能有骨折危險。勞工安全衛生研究
所的研究發現，只要選用合適的地板、鞋子、加上定期的維護與管理，這些傷害是可以預
防的。

本所研究發現在乾燥地面上步行時，摩擦係數通常在0.6-0.7以上，一般不會造成滑倒
，但油污狀態下摩擦係數往往低於0.2，滑動距離往往超過5公分，滑倒可能性大增，如果
超過10公分幾乎都會造成跌倒。不同鞋底材質防滑效果也不一樣。一般鞋底材質如皮革(通
常是牛皮 )不易變形，鞋型具有美感，但防滑性不好(表1)。EVA材質輕軟防水，常用於涼
鞋海灘鞋以及時下流行之布希鞋，這類鞋子雖然輕軟具有吸震效果，但無法包覆足部，穿
起來容易滑脫不穩，足底紋路也不如橡膠鞋底具有抓地效果，比較適合粗糙的地面，不適
合工作場所。橡膠防滑效果佳，可用於一般球類用鞋鞋底，廚房工作也適合。一般安全鞋
雖也採用橡膠鞋底，但為防穿刺採用較硬的材料，實驗結果防滑性能不佳。實際在餐廳炒
菜工作區測試發現，如果穿著安全鞋大部分地面很可能會滑倒。因此，工作場所如果穿著
皮鞋或安全鞋，這些鞋底又平又硬的鞋子摩擦力不夠，就會發生滑動距離過大的情況，過
大的滑動距離會進一步導致失衡與跌倒。比一般膠質的鞋底容易滑倒。因此，在油污嚴重
的工作場所應該注重清潔與鞋子的防滑性能。赤腳走在剛拖完地或打臘的木質地板，也會
有類似的狀況發生。老年人肌肉控制與平衡能力顯著低於年輕人，居家更要特別注意地面
的摩擦力與鞋底的材質，才能預防於浴室發生跌倒。

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