登山鞋走久腳軟腳底酸痛 - 戶外用品

George avatar
By George
at 2022-08-31T13:59

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前年開始爬百岳的時候買了一雙入門登山鞋Merrell moba 2 Mid GTX
當時去爬玉山下山時就感覺開始腳軟且腳底酸痛
不過以前以為是肌力問題就還是一直穿
後來也爬文說可能是鞋墊的問題
因為本來登的鞋墊非常薄且硬
就去迪卡儂買了個最貴的登山鞋墊
但腳軟的情況感覺仍然沒改善
直到前陣子去爬南湖
因為行走時間更長了腳軟的感覺更是嚴重
覺得該是時候正視這個問題了

鞋子買的時候比平常運動鞋穿的尺寸大一號(US)
實際在綁鞋帶有刻意綁緊一點

聽山友說是這個牌子的問題
又有的說是鞋墊、重量的問題
更有的說是走路方式的問題
實在不知道該從何改進
故開始有了換登山鞋的打算

不過實在很害怕買下去走一走又開始腳軟
不知道各位有沒有這種問題或是推薦的鞋子
謝謝

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All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2022-09-03T06:27
我怎覺得問題就是"走太久"?
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-09-05T22:55
走幾公里？我大概走11後就開始痛，問同團都說正常 求解
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-09-08T15:23
你的襪子夠厚嗎?
Annie avatar
By Annie
at 2022-09-11T07:51
還有鞋子如果不合腳穿太大也有影響
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-09-14T00:19
試著穿2雙襪子
Leila avatar
By Leila
at 2022-09-16T16:47
我有雙水陸兩棲涼鞋不能滿足野外用途後 我就把腳後跟那
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-09-19T09:15
條帶子壓到鞋底當便鞋穿 這邊產生的問題是腳底凸出一塊
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-09-18T05:05
並且後腳跟沒帶子勾住 走起路來很彆扭 腳底板也容易酸
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-09-20T21:33
但是同一雙鞋重新把後面帶子復位 勾住腳後跟 又還是很好
Christine avatar
By Christine
at 2022-09-18T05:05
穿 慢跑都不是問題 因此你的情況 我猜除了鞋墊外 可能鞋
Emily avatar
By Emily
at 2022-09-20T21:33
內空間還是太多 鞋子選大的邏輯是下坡有緩衝 腳趾不會一
Madame avatar
By Madame
at 2022-09-18T05:05
直撞鞋頭 但這個緩衝空間只要預留鞋頭那塊就好 其他部分
Donna avatar
By Donna
at 2022-09-20T21:33
還是要包緊緊 你或許可以往這方向去調整
Isla avatar
By Isla
at 2022-09-18T05:05
另外 我印象中merrell moba 2的定位是越野 雖然台灣百岳
Isla avatar
By Isla
at 2022-09-20T21:33
環境其實也多是越野 也不少人穿這雙就是了
Susan avatar
By Susan
at 2022-09-18T05:05
另外 腳軟有沒有可能是沿途沒補充夠熱量? 這個差蠻多的
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-09-20T21:33
我印象中當初從絕對的菜鳥進步到第一次發現可以蹬著下山
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-09-18T05:05
時 跑得太開心沒適時補充熱量 過不久直接就軟腳並且覺得
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-09-20T21:33
腳底板撐不太住原本沒問題的地形(我猜這是你說的腳軟)
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-09-18T05:05
足弓有懸空嗎？要找貼合足弓的鞋墊
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-09-20T21:33
請問你爬山跟運動的頻率還有里程，走多遠後開始酸痛？酸痛
可能是鞋子不合腳，鞋底太硬跟你不合，或是高足弓者穿了較
沒支撐性的鞋，或是低足弓者穿高足弓鞋
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-09-18T05:05
謝謝大家 在這裡統一回覆 我的登山鞋應該是Moab 2 Mid
是中筒的登山鞋
我大概在8、9公里後會開始酸且通常是在下山時 我也一直
都是穿兩層襪子 內層薄運動襪外層羊毛襪 可能羊毛襪也
耗損到變薄了 看來真的是登山鞋太大
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-09-20T21:33
襪子好厚鞋子好大喔，我聰明羊中厚的就夠了
Adele avatar
By Adele
at 2022-09-18T05:05
還是你綁太緊了壓迫到腳背？
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-09-20T21:33
有一種情況是選寬楦的大X號 和正常楦選大Y號的 Y-X=0.5
或1 試穿時的感覺可能類似 但實戰時腳感不同 這部分你
也可以了解一下
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-09-18T05:05
我的登山鞋是9.5W 平常運動鞋都穿8.5 也許真的大了半號
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-09-20T21:33
太大的話，墊個鞋墊試試
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-09-18T05:05
對不起沒注意有買鞋墊了
Queena avatar
By Queena
at 2022-09-20T21:33
肌力不足，慢慢練起來就會改善～
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-09-18T05:05
我也穿這雙，已經穿四年，我剛好相反，越穿越痛…..剛開始
前兩年都很滿意，但今年穿出去都超痛，我懷疑它中底不常
穿放久會變硬（這陣子穿野跑鞋居多），已換鞋……
Rae avatar
By Rae
at 2022-09-20T21:33
鞋墊我用superfeet，有增加續航力，但超過一定公里數還
是會痠痛，晚上抬腳、按摩一下
Gary avatar
By Gary
at 2022-09-18T05:05
感覺是鞋子的問題，我尺寸拿剛好，穿lanew的，走久也不會
不舒服，他們家鞋墊品質不錯，你也可以買來試試
Mary avatar
By Mary
at 2022-09-20T21:33
科學證明沒有雪季或大雨都穿野跑鞋
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-09-18T05:05
迪卡儂最貴的不是最高級的，會選到重裝鞋XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-09-20T21:33
有可以是足弓形狀問題
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-09-18T05:05
我的是腳趾頭會很痛 拇指跟食指
Tom avatar
By Tom
at 2022-09-20T21:33
只有下坡會痛 走大概10公里就會痛
Jake avatar
By Jake
at 2022-09-18T05:05
@gg大可以參考看看我上面推文說的寬楦和正常尺碼的關係
下一雙往這方向去找 不敢保證一定是這原因 但可以試試
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-09-20T21:33
撞腳趾頭鞋帶要綁高綁緊 若還是一樣 就是鞋型問題
Joe avatar
By Joe
at 2022-09-18T05:05
對了 gmoz大說的這點除了gg大可以參考外 也適用於原po
的情況 就是下山時換適合下山的鞋帶綁法
Gary avatar
By Gary
at 2022-09-20T21:33
你有高足弓問題嗎?我幫我家人買superfeet綠色高足弓鞋墊
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-09-18T05:05
腳型，鞋型，鞋墊，鞋帶，姿勢
Delia avatar
By Delia
at 2022-09-20T21:33
登山鞋我也會買大一點，襪子鞋墊塞一塞差不多
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-09-18T05:05
前幾天到迪卡儂找登山鞋，最貴的那組超重。後來至其他店試
穿M牌登山鞋，腳型不合。最後試穿SALOMON登山鞋，覺得輕便
合腳，尚在考慮是否購買。推薦SALOMON品牌，或許可試試

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By Brianna
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at 2022-08-28T19:18
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