登山-護膝 - 戶外用品

Agatha avatar
By Agatha
at 2017-06-09T21:47

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最進要買護膝(登山用)，但不知那個牌子、工能(確實有保護到膝蓋)較好，預算可不
考慮。

謝謝大大!

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All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2017-06-11T17:17
Bauerfeind P3或A3 我右腳有開過刀用P3 左腳用一般 差很多
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-06-15T11:34
感謝
James avatar
By James
at 2017-06-17T01:58
護膝只是輔助，還是要學會上下坡能用到臀部肌肉，才能
有效降低股四頭用力的情形。
Christine avatar
By Christine
at 2017-06-19T00:58
想聽樓上詳解
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-06-23T00:28
想聽詳解+1，謝謝3為大大
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-06-27T02:57
上階梯：臀部(身體重心)在腳掌的上方時，臀部發力(有
點像定滑輪), 幃轉的上去，而不是每踏一階都只用股四
頭的力量。下階梯：同樣是用臀肌(後方)支撐身的的重心
，直到身體高度降低到前腳掌可以觸到下一階段、且在腳
掌正上方時，完成重心轉換)。而非大部份的只用股四頭
去對抗身體的重量。以上是在左膝動刀n次，每次聽醫生
說要加強股四頭力量，卻又不停受傷的純自我感覺良好的
經驗分享，沒有科學支持。^^
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-06-29T22:27
有影片教學?^_^
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-07-03T11:53
抱歉，工作忙碌，見諒。
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-07-06T08:42
謝謝L大解說~~能用文字敘述很不容易~我盡量去體會了
Callum avatar
By Callum
at 2017-07-06T23:43
現在人很少練到臀部肌群 但真的很重要
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-07-11T01:23
上坡可以體會，但下坡真的不太懂
Linda avatar
By Linda
at 2017-07-15T08:50
下坡或許可以想像成，降低只有一隻腳在地面的時間，讓
大部分的時間都是兩隻腳碰到地面，再來就是會有明顯感
覺是屁股接收到身體重量的反作用力，有感覺到這個力量
，身體自然會作出固定的斜率下坡。
Sarah avatar
By Sarah
at 2017-07-20T00:18
L大說的是有科學根據的，我也是膝痛，治療師和醫生都強調
要用臀肌，下山的話可想成是臀肌用力收縮，輕輕地踩地下山
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-07-20T15:08
左臀用力，右腳便會有推力向前
Susan avatar
By Susan
at 2017-07-22T11:42
大推Bauerfeind 雖然貴但真的有用
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-07-26T19:36
推Bauerfeind，長下坡真的有幫助

關於Osprey logo新舊版差別

Lydia avatar
By Lydia
at 2017-06-07T23:17
目前看到新版的背包，logo幾乎都沒有圓圈框了， 直接都是寫字+老鷹圖，變得很精簡，其實兩種都各有人喜歡 但我比較想知道的是，這兩種logo同一種背包，是不是完全一樣呢？ 除了logo不一樣之外，新版logo和舊版的差別再哪邊？謝謝！ - ...

BD revolt頭燈2017年版

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By Carolina Franco
at 2017-06-07T22:46
前陣子趁國外有打折時，買了2017年款的BD revolt，近期才拿到手，覺得有大大的進步 而且目前也都沒看到有人開箱或介紹，就來發個心得賺賺P幣 若有打算購入頭燈的可以參考參考 全部內容物，頭燈本體、說明書、USB線、原廠鎳氫電池 http://imgur.com/INEWsEU 右側的Power Tap以 ...

久久包和一些登山包詢問

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By Genevieve
at 2017-06-07T11:27
最近有點受不了我的Dibote 45/55L包 加上要8天高山長縱想說順便敗個新的登山包 預算是1300~3000元 期望容量60~80L 目前看到幾家似乎CP值較高的， 想請教大家的使用經驗~ 1. 久久包 70L , 1999元 https://goo.gl/NwK66V 2. Deuter 70+ ...

有人用過Luxsit LED mini露營燈嗎?

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By Zanna
at 2017-06-07T10:08
從古老的櫃子翻到這個迷你營燈 http://imgur.com/UjeThXW 以下是說明 1.旋轉提燈的筒身,開關順序分別如下：1. ON (亮) 2. OFF (關) 3. FLASH (閃爍) 4. OFF (關閉) 可是怎麼轉都無法轉到閃爍模式 有人手上有這款可以轉到閃爍模式的嗎? 以前剛買的 ...

雙筒望遠鏡選購

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By Ethan
at 2017-06-06T15:38
大家好 想買一款入門雙筒望遠鏡,主要用途觀賞風景 看表演 預算3000以下 向各位請教有沒有推薦的款式 目前看到款還不錯 請大家給出建議 謝謝 1.Bushnell 倍視能】H2O 8x25mm 2.Bushnell 倍視能】H2O 10x25mm 3.PENTAX】UP 8x21 4.PENTAX】U ...