桂格燕麥片吃法 - costco

一年一度工司健檢結果出來

一掛人都名列3高族,公司也吹起飲食健康風

本人不幸的也屬於一高族: 膽固醇偏高

只好跟著大伙默默的吃燕麥片(降膽固醇)

這一個月吃燕麥片,也吃出心得來

發現一些美味吃法,與大家分享一下心得:

甜食: 燕麥片用熱水泡開,燜一下下,讓它Q軟,加進冰拿鐵
就是香濃的咖啡口味,吃起來有飽足感,也可過咖啡癮
通常這樣就可當做一餐,挺夠份量

我也試過加豆漿,可是沒咖啡的香濃,不過也不錯吃,
且更健康


鹹食: 我都把家中晚餐剩的湯倒入大碗公中,
加入燕麥片,微波3分鐘,拌一下,
熱呼呼的麥片粥也相當美味
目前試過的湯品有:

1.蛤蜊濃湯
2.海帶蛋花湯
3.吻仔魚海帶湯
4.玉米排骨湯
5.泡菜味增湯
6.香菇雞湯

吃起來都很美味,相當合我味口 :)

我本身是肉食主義者,吃燕麥片對我而言很痛苦 >"<
它沒味道,吃起來如同嚼臘...
辦公室大伙都戲稱: 吃飼料喔~~~(真的很像鳥飼料)

可是我發覺動點心思,把不喜歡的食物變美食,也很有成就感
而且更健康,何樂不為咧 ^^

PS.也可省錢喔~~早餐通常蛋餅或三明治一份NT$25+飲料NT$25
TOTAL: 50大洋
太營養又花錢,吃麥片後,每天現省NT$50,一個月50X20=1000元
COSTCO燕麥片一大盒4.2KGS/NT$319
夠我吃2個月早餐了~~~
吃健康又省錢,真讚^^




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