有沒有好吃又營養的零食推薦? - 大賣場

Gary · 2021-03-05

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家中小朋友很愛吃零食
每次都吵著要吃洋芋片、巧克力、冰淇淋
但這些都是高熱量零食
吃久了現在變成小胖弟一個

想幫他們找些比較低卡有營養的零食
網路上找了幾款，請問大家有推薦的嗎?

1.無調味堅果

https://imgur.com/YpO2ML4

有在健身的人對這個應該都不陌生
補充健康油脂的來源
拿來做嘴饞的零食絕對沒問題
不過我比較擔心小朋友不愛吃這個........

2.雀巢草莓穀物棒
https://imgur.com/PqAQAfA

這個應該比較能吸引小朋友
草莓穀物棒，甜甜的而且還有酥酥軟軟的口感
一支87卡熱量也不會太高

3.北海鱈魚香絲
https://imgur.com/ehpVy8g

這是我自己愛吃的XD
相較於吃洋芋片、巧克力，鱈魚香絲的熱量傷害算是比較小一點的
而且一口可以嚼很久，通常嚼著嚼著就不會嘴饞了

以上零食，大家會怎麼挑？
或是有沒有其他更不錯的健康零食選擇？

--

大賣場

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Kristin2021-03-07

鱈魚香絲鈉含量高
https://urrl.cc/UUuVO

Gary2021-03-08

烘黑豆

Suhail Hany2021-03-12

即食的雞胸肉

Lauren2021-03-14

堅果吧只是要小心噎到

Emily2021-03-18

越好吃的都越營養，以熱量的角度...

Victoria2021-03-18

活了30年都沒發現有這種東西

Xanthe2021-03-22

小朋友應該會滿愛雀巢穀物棒的草莓口味的很好吃！

Caitlin2021-03-26

costco的蘋果脆片

Carolina Franco2021-03-27

有買雀巢穀物棒熱量蠻低的而且還有含膳食纖維

Dora2021-03-31

壽司海苔

Daph Bay2021-04-02

我愛吃糖心蛋，這算零售嗎XD

Olivia2021-04-06

算零食嗎？

Joe2021-04-08

海苔、寶寶米餅，乖乖跟滿天星熱量都相對低

Doris2021-04-12

北海鱈魚香絲明明是吃著吃著，就整包吃完了 XD

George2021-04-15

起司

Victoria2021-04-20

纖三薯

Linda2021-04-23

烤地瓜、牛奶、茶葉蛋、低醣水果、無糖優格+成分單純的果
醬或冷凍莓果、無糖豆漿、仙草、愛玉、蒟蒻果凍飲、寒天
、洋菜凍、一條的那種果汁冰棒、80%黑巧克力、海苔、葡萄
乾、貝果... 其實還是要注意糖、鈉含量及添加物，就算是
相對健康的食品都還是別一次吃太多

Dinah2021-04-28

炸魚皮

Kyle2021-05-02

脆雙菇

Genevieve2021-05-03

蘇打餅乾吧!!不油膩又好吃覺得還不錯~

Harry2021-05-06

7歲以下不能吃堅果喔，噎到的風險很高

Brianna2021-05-09

寶寶米餅真的好吃另外也推爆米香

Dorothy2021-05-11

可以買一些水果條或是葡萄乾我家小朋友是蠻愛的

Mia2021-05-13

堅果雖然是健康油脂但熱量也很高吃的量要控制

Annie2021-05-14

買個果乾機，自己烘水果片。尤其現在可以烘鳳梨片屯著

Caitlin2021-05-15

葡萄乾

Zanna2021-05-16

品客洋芋片、新貴派、可樂果

George2021-05-19

纖三薯

Delia2021-05-22

如果要多大便的話很推薦乾燥香菇乾...其次是乾燥水果乾

Anonymous2021-05-26

洋芋片那種的太油了非要吃這麼油的零食可以約定先運動...
看是跑步還是游泳多久才能吃一次...

Zanna2021-05-31

已經過肥了就不要想吃零食

George2021-06-03

零食都是不必要食物正餐好好吃飽吃營養多喝水

Dorothy2021-06-08

零食就算再低卡都是多餘熱量何況列出這些熱量也高

Hardy2021-06-10

海帶堅果果乾，閃開澱粉爛油跟糖應該都沒問題

Queena2021-06-15

戒零食習慣才是根本，任何東西吃太多都一樣會傷害

Skylar DavisLinda2021-06-18

滷蛋白丁

Rosalind2021-06-22

好吃又營養的零食XD

Elizabeth2021-06-25

戒零食運動

Lucy2021-06-28

水煮蛋

Caroline2021-06-29

那穀物棒不是給小孩子吃的吧

Kristin2021-07-01

小朋友的話、我自己是買米森、大人的話萬歲牌、可以的
話還是不要吃、跟著小朋友吃、胖了不少

Donna2021-07-01

堅果一天只能吃一小湯匙，那個很油熱量很高

Elizabeth2021-07-05

營養口糧這東西熱量意外低又有飽足感和咀嚼感

Lucy2021-07-09

無添加果乾

Charlotte2021-07-13

鱈魚香絲這麼多添加物,能被列在營養零食,只能說現代人營
養概念,真是貧瘠到令人咋舌,吃進一堆磷酸鹽都不知道要怕

Sierra Rose2021-07-14

樓上好棒怎麼不提出一點有用的建議

Rosalind2021-07-16

無糖的麥片或燕麥片啊，我們也是這些當餅乾

Iris2021-07-21

另外堅果的部分，小孩吃個幾顆應該就會頭暈吧

Tristan Cohan2021-07-22

營養口糧跟蘇打餅乾的熱量其實非常高...
這類食品常被誤以為適合當減重時的零食

Ingrid2021-07-23

很多人是看錯營養標示因為通常他們標示都是以"份數"

Ingrid2021-07-26

的熱量而不是整包熱量營養口糧1份僅14公克就近60大

Hamiltion2021-07-27

卡(也就是一片而已)

Kama2021-07-30

營養口糧唯一優點大概就是很難咬導致吃的不多

Audriana2021-08-01

但就算是幾片而已熱量也很可觀

Emily2021-08-06

自己買吉利丁粉做果凍

Eden2021-08-08

我知道你想業配甚麼辛苦了

Donna2021-08-08

穀物棒不錯大人小孩都喜歡吃

Agatha2021-08-10

天然且當季的水果啊，甜又好吃，雖然吃多也是不好，但怎
樣都比零食好

Ina2021-08-13

先別說小朋友了你找到好吃營養低熱量的零食先告訴我QQ

Kelly2021-08-16

我也覺得穀物棒好吃，不過鱈魚香絲鈉超高，記得不要一
次吃太多

Skylar Davis2021-08-19

我是自製蘇打餅乾夾烤棉花糖，地瓜或切水果給小孩

Harry2021-08-22

鱈魚香絲算健康零嘴嗎?@@

Isabella2021-08-25

沙發馬鈴薯的首選洋芋片+快樂水

James2021-08-27

雞胸肉花椰菜雞蛋牛奶

Sandy2021-08-29

去里仁挑看看零食

Freda2021-08-31

葡萄乾

Aaliyah2021-09-04

沒有都變小胖弟了就別再吃了結案

Quintina2021-09-09

乾堅果花生這類的不要給小朋友吃

Irma2021-09-14

涼拌毛豆

Doris2021-09-17

鱈魚香絲烤箱烤得脆脆的好吃

Sandy2021-09-22

茶葉蛋、地瓜

Kristin2021-09-22

元本山海苔還可和小孩一起做壽司飯糰

Linda2021-09-25

要吃至少別選加工食品

Sandy2021-09-27

紅豆湯綠豆湯薏仁湯南瓜子瓦片鮮奶酪或優格

Jake2021-09-29

堅果也要適量...熱量不低吧？

Andrew2021-09-30

從節量開始做起吧，不管哪種食物不節制無限吃都是壞處

Connor2021-10-02

雞肉乾，我都自己烘，餵貓還能自己吃

Jacky2021-10-04

好吃的零食熱量都很高的

有沒有好吃又營養的零食推薦? - 大賣場

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