有沒有好吃又營養的零食推薦? - 大賣場

By Gary
at 2021-03-05T17:25

Table of Contents

家中小朋友很愛吃零食
每次都吵著要吃洋芋片、巧克力、冰淇淋
但這些都是高熱量零食
吃久了現在變成小胖弟一個

想幫他們找些比較低卡有營養的零食
網路上找了幾款，請問大家有推薦的嗎?

1.無調味堅果

https://imgur.com/YpO2ML4

有在健身的人對這個應該都不陌生
補充健康油脂的來源
拿來做嘴饞的零食絕對沒問題
不過我比較擔心小朋友不愛吃這個........

2.雀巢草莓穀物棒
https://imgur.com/PqAQAfA

這個應該比較能吸引小朋友
草莓穀物棒，甜甜的而且還有酥酥軟軟的口感
一支87卡熱量也不會太高

3.北海鱈魚香絲
https://imgur.com/ehpVy8g

這是我自己愛吃的XD
相較於吃洋芋片、巧克力，鱈魚香絲的熱量傷害算是比較小一點的
而且一口可以嚼很久，通常嚼著嚼著就不會嘴饞了

以上零食，大家會怎麼挑？
或是有沒有其他更不錯的健康零食選擇？

--

Tags: 大賣場

All Comments

By Kristin
at 2021-03-07T14:42

鱈魚香絲鈉含量高
https://urrl.cc/UUuVO

By Gary
at 2021-03-08T09:48

烘黑豆

By Suhail Hany
at 2021-03-12T09:11

即食的雞胸肉

By Lauren
at 2021-03-14T01:53

堅果吧只是要小心噎到

By Emily
at 2021-03-18T00:51

越好吃的都越營養，以熱量的角度...

By Victoria
at 2021-03-18T06:03

活了30年都沒發現有這種東西

By Xanthe
at 2021-03-22T15:58

小朋友應該會滿愛雀巢穀物棒的草莓口味的很好吃！

By Caitlin
at 2021-03-26T04:45

costco的蘋果脆片

By Carolina Franco
at 2021-03-27T22:58

有買雀巢穀物棒熱量蠻低的而且還有含膳食纖維

By Dora
at 2021-03-31T00:56

壽司海苔

By Daph Bay
at 2021-04-02T23:30

我愛吃糖心蛋，這算零售嗎XD

By Olivia
at 2021-04-06T22:08

算零食嗎？

By Joe
at 2021-04-08T22:32

海苔、寶寶米餅，乖乖跟滿天星熱量都相對低

By Doris
at 2021-04-12T20:14

北海鱈魚香絲明明是吃著吃著，就整包吃完了 XD

By George
at 2021-04-15T14:03

起司

By Victoria
at 2021-04-20T12:32

纖三薯

By Linda
at 2021-04-23T06:39

烤地瓜、牛奶、茶葉蛋、低醣水果、無糖優格+成分單純的果
醬或冷凍莓果、無糖豆漿、仙草、愛玉、蒟蒻果凍飲、寒天
、洋菜凍、一條的那種果汁冰棒、80%黑巧克力、海苔、葡萄
乾、貝果... 其實還是要注意糖、鈉含量及添加物，就算是
相對健康的食品都還是別一次吃太多

By Dinah
at 2021-04-28T01:28

炸魚皮

By Kyle
at 2021-05-02T03:39

脆雙菇

By Genevieve
at 2021-05-03T22:41

蘇打餅乾吧!!不油膩又好吃覺得還不錯~

By Harry
at 2021-05-06T04:54

7歲以下不能吃堅果喔，噎到的風險很高

By Brianna
at 2021-05-09T21:08

寶寶米餅真的好吃另外也推爆米香

By Dorothy
at 2021-05-11T19:45

可以買一些水果條或是葡萄乾我家小朋友是蠻愛的

By Mia
at 2021-05-13T10:28

堅果雖然是健康油脂但熱量也很高吃的量要控制

By Annie
at 2021-05-14T12:11

買個果乾機，自己烘水果片。尤其現在可以烘鳳梨片屯著

By Caitlin
at 2021-05-15T23:46

葡萄乾

By Zanna
at 2021-05-16T15:53

品客洋芋片、新貴派、可樂果

By George
at 2021-05-19T01:18

纖三薯

By Delia
at 2021-05-22T08:30

如果要多大便的話很推薦乾燥香菇乾...其次是乾燥水果乾

By Anonymous
at 2021-05-26T08:39

洋芋片那種的太油了非要吃這麼油的零食可以約定先運動...
看是跑步還是游泳多久才能吃一次...

By Zanna
at 2021-05-31T01:48

已經過肥了就不要想吃零食

By George
at 2021-06-03T20:57

零食都是不必要食物正餐好好吃飽吃營養多喝水

By Dorothy
at 2021-06-08T18:58

零食就算再低卡都是多餘熱量何況列出這些熱量也高

By Hardy
at 2021-06-10T05:32

海帶堅果果乾，閃開澱粉爛油跟糖應該都沒問題

By Queena
at 2021-06-15T02:02

戒零食習慣才是根本，任何東西吃太多都一樣會傷害

By Skylar DavisLinda
at 2021-06-18T00:12

滷蛋白丁

By Rosalind
at 2021-06-22T13:31

好吃又營養的零食XD

By Elizabeth
at 2021-06-25T22:49

戒零食運動

By Lucy
at 2021-06-28T00:17

水煮蛋

By Caroline
at 2021-06-29T16:35

那穀物棒不是給小孩子吃的吧

By Kristin
at 2021-07-01T12:55

小朋友的話、我自己是買米森、大人的話萬歲牌、可以的
話還是不要吃、跟著小朋友吃、胖了不少

By Donna
at 2021-07-01T22:22

堅果一天只能吃一小湯匙，那個很油熱量很高

By Elizabeth
at 2021-07-05T06:14

營養口糧這東西熱量意外低又有飽足感和咀嚼感

By Lucy
at 2021-07-09T12:58

無添加果乾

By Charlotte
at 2021-07-13T19:23

鱈魚香絲這麼多添加物,能被列在營養零食,只能說現代人營
養概念,真是貧瘠到令人咋舌,吃進一堆磷酸鹽都不知道要怕

By Sierra Rose
at 2021-07-14T19:01

樓上好棒怎麼不提出一點有用的建議

By Rosalind
at 2021-07-16T10:51

無糖的麥片或燕麥片啊，我們也是這些當餅乾

By Iris
at 2021-07-21T08:35

另外堅果的部分，小孩吃個幾顆應該就會頭暈吧

By Tristan Cohan
at 2021-07-22T00:51

營養口糧跟蘇打餅乾的熱量其實非常高...
這類食品常被誤以為適合當減重時的零食

By Ingrid
at 2021-07-23T13:02

很多人是看錯營養標示因為通常他們標示都是以"份數"

By Ingrid
at 2021-07-26T20:58

的熱量而不是整包熱量營養口糧1份僅14公克就近60大

By Hamiltion
at 2021-07-27T08:56

卡(也就是一片而已)

By Kama
at 2021-07-30T12:05

營養口糧唯一優點大概就是很難咬導致吃的不多

By Audriana
at 2021-08-01T12:34

但就算是幾片而已熱量也很可觀

By Emily
at 2021-08-06T06:41

自己買吉利丁粉做果凍

By Eden
at 2021-08-08T02:56

我知道你想業配甚麼辛苦了

By Donna
at 2021-08-08T18:19

穀物棒不錯大人小孩都喜歡吃

By Agatha
at 2021-08-10T15:41

天然且當季的水果啊，甜又好吃，雖然吃多也是不好，但怎
樣都比零食好

By Ina
at 2021-08-13T05:48

先別說小朋友了你找到好吃營養低熱量的零食先告訴我QQ

By Kelly
at 2021-08-16T00:21

我也覺得穀物棒好吃，不過鱈魚香絲鈉超高，記得不要一
次吃太多

By Skylar Davis
at 2021-08-19T16:34

我是自製蘇打餅乾夾烤棉花糖，地瓜或切水果給小孩

By Harry
at 2021-08-22T21:08

鱈魚香絲算健康零嘴嗎?@@

By Isabella
at 2021-08-25T04:17

沙發馬鈴薯的首選洋芋片+快樂水

By James
at 2021-08-27T17:49

雞胸肉花椰菜雞蛋牛奶

By Sandy
at 2021-08-29T13:34

去里仁挑看看零食

By Freda
at 2021-08-31T08:51

葡萄乾

By Aaliyah
at 2021-09-04T15:34

沒有都變小胖弟了就別再吃了結案

By Quintina
at 2021-09-09T06:11

乾堅果花生這類的不要給小朋友吃

By Irma
at 2021-09-14T05:22

涼拌毛豆

By Doris
at 2021-09-17T14:44

鱈魚香絲烤箱烤得脆脆的好吃

By Sandy
at 2021-09-22T09:03

茶葉蛋、地瓜

By Kristin
at 2021-09-22T22:10

元本山海苔還可和小孩一起做壽司飯糰

By Linda
at 2021-09-25T01:30

要吃至少別選加工食品

By Sandy
at 2021-09-27T08:35

紅豆湯綠豆湯薏仁湯南瓜子瓦片鮮奶酪或優格

By Jake
at 2021-09-29T07:20

堅果也要適量...熱量不低吧？

By Andrew
at 2021-09-30T22:51

從節量開始做起吧，不管哪種食物不節制無限吃都是壞處

By Connor
at 2021-10-02T07:48

雞肉乾，我都自己烘，餵貓還能自己吃

By Jacky
at 2021-10-04T18:29

好吃的零食熱量都很高的

有沒有好吃又營養的零食推薦? - 大賣場

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