時尚大師教你如何穿出自己的能量 - 外套

網誌圖文版
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打折季到了，相信很多人已經捧著目錄端著鈔票往百貨公司進貢
在大採購的同時，是否注意到自己手上的衣服究竟是適合的喜歡的還是過時的
打造自己造型的第一步是從衣櫥下手
接下來
才是打造自己的型

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百貨公司打折季節，常可看見人們瘋狂爭搶，一口氣刷卡幾十萬採購。經常把精品、名牌
、時尚訊息帶回台灣的黃薇，卻出書教大家「脫衣術」，進而談到「時尚」與「健康」的
關係，特別顯得不尋常。

　常有人問黃薇：「你覺得我穿得好不好？」通常她會馬上說：「你覺得不好，那為什麼
要穿？」

　她不贊成一般人不去認識自己的體型、衣服材質、親友真實的觀感，卻只受商業促銷影
響，導致永遠覺得衣櫥裡少了一件，跑去買，結果衣櫥裡多了一件。

　黃薇認為，如何不要再多買一件，就要認知亂買衣物是很笨的行為。並且學會脫下第一
件（見48頁「脫衣術10大招」）。

　打造優質衣櫥，除了不亂買，還要為衣服分類、依區塊整理，甚至用電腦建立檔案，列
出最佳組合。

　建立健康智慧衣櫥之所以重要，跟她主張「一日之計在於穿，用你的能啟動你的量」的
能理論有關。人的本身是「能」，衣服是「量」，衣服穿在身上呈現「能量」。

　黃薇是個「晨型族」，每天早上很早，有時五點就起來了，做早餐、做伸展運動、洗頭
泡澡、慢慢喝咖啡、計劃今天，想清楚今天要做什麼事、見什麼人，要如何把今天己的「
能」，放在什麼樣的「量」的衣服上，讓今天能量適當。

　能很低的時候，她就強迫自己把僅有的能，拿來找好的量的衣服，這樣服裝放在身上的
量才會高，所以穿衣的重點是在「跟自己對話」，如果還沒認清自己的能，就「躲」在衣
服後面，那麼你一天的量永遠處於低狀態。

　每天早上，你有沒有意願、心情、想法、意識去穿出自己，是個態度問題，必須嚴肅對
待。「試著把能與量當作生活的必要程序，」她說。

穿衣脫衣都在跟自己對話

　接下來，怎麼樣再去選擇好的量，去把你每天的能和量的指數調對，比如你打扮得賞心
悅目，別人誇獎，你覺得好高興，人的能量就調高了。


能很高時，可以選各種不同量的衣服，不但呈現的能量一定會吸引眾人目光，還可以把能
量散播給別人。比如黃薇喜歡在下雨天穿白色或亮眼的衣服，因為大環境的能很低，這時
選愈高量的衣服，把自己能量加高時，也可以把自己多餘的能量給別人，達到賞心悅目的
效果。

　有一天早上她沒時間洗頭，感到有點疲累，走到衣櫥前，拿了件咖啡色皮外套，搭配深
藍色上衣，頓時覺得自己的能量變低了，於是趕緊換上淺色外套。事後分析，其實咖啡色
外套沒有罪，只是在她「能」低的時代，兩個量就互相抵銷掉了。如果那天自己的「能」
高，兩個深顏色加起來的力量便是正面，因為還可以用別的元素打扮。

　所以她勸讀者在離開家門前，對著穿衣鏡再看一眼，你的直覺會告訴你，你是否把最好
的一面帶出家門。如果不想多看自己一眼，那就有問題了，是有壓力、不愉快，要解決卻
沒解決，就要面對它了。

　到了晚上脫衣服時，問自己「我今天做對了什麼，我明天怎樣可以更好」，如果覺得今
天累得像喪家犬，那要問自己「我為什麼把自己弄到那麼累？我明天還要把自己弄到這麼
累嗎？我做不對什麼事嗎？是時間管理不好？是攬了太多事？是因為沒把部屬訓練好？還
是用錯了人？」

　自我要求與管理，在這位時尚大師口中一再流露。她建議一般人先照鏡子認識自己，若
腰有贅肉、小腹突出，就要糾正，而不是每天抱怨卻不做任何事。

　再找出自己體型適合哪種衣服款式。通常結構體型的人，身體像刻出來的，有稜有角，
若又高，沒什麼衣服不能穿。

　簡單型衣服沒什麼多出來的圖案，簡單乾淨適合各種體型的人，並對圓身的人有修飾效
果。

　柔軟型衣服如荷葉邊、披披掛掛、民俗風，衣服有墜度，跟著身體線條走，適合中等體
型、身材姣好的人。




去「免費穿著遊戲場所」冒險

　她也一再勸人不要自我懷疑，不要老用從小到大別人灌給你的制式想法。「我們每個人
與生俱來都有藝術家的可能，只是沒有讓它發展而已」。

　她透露自己會創意源源不絕的祕訣，其實也就在於「不給自己框框，甚至動手拆那個框
框」。

　有一天早上風和日麗，黃薇在攝影棚窗台上看到一隻蟑螂爬過去，太陽照得牠身上透明
，「紋路一圈圈好漂亮！要是平常一定嚇一跳，從小到大每個人都告訴你蟑螂好髒好醜，
一定要打死牠。但從那天以後我對牠改觀，什麼東西都可能有醜和美的兩面，不要老拿制
式想法自我設限。」

　所以她建議大家拿出遊戲的心情，去「免費穿著遊戲場所」冒險一下，試試看你會欣賞
別人穿但自己不敢穿的衣物。就是去店裡啦。

　譬如你很喜歡看別人穿著性感，自己卻一件也沒有，黃薇認為，其實你潛意識裡的個性
佔非常大的因子，為什麼不就試穿一下，去滿足一下這方面的喜好呢？說不定會有意外的
驚喜，原來自己喜歡而且也可以。　也可能滿足後你可以說，其實自己早就有「慧根」，
知道要去欣賞別人，自己不出糗。

　並且，永遠要先去試你不敢嘗試的、以及當季賣最好的款式。通常店員會把熱門的商品
拿給你，就算那不是你的風格，也要試穿一下，這是認識自己身材，也是接受全新自己的
好方法。

　透過不斷的嘗試，在不同品牌中找到最適合自己的。這時就要注意挑選好的質材與設計
了，因為好的品質與設計，量比較高，劣等的就很低。

　她以二十幾年接觸好衣服的經驗授心得，每個品牌都會用衣服本身的版尺寸或款式，去
做設計上面的一些特色，只要找到適合的品牌，你就永遠都不用考慮設計特色了，因為其
他搭配一定是符合自己的。



至於如何找到適合自己的顏色？黃薇說，你的衣櫥一定有基本色，先決定你的基本色，可
能是一系列的黑、咖啡、灰，廠商所謂的長青樹，全不受流行影響，再到免費練習場，用
自己喜歡的顏色來調合。

　進入店裡一個很簡單的方法，只要最先抓住自己目光的顏色，就是你對色彩最原始的本
能，「要相信你的本能直覺，」她說。

可大可小的黑洋裝
　黃薇並且大力推薦每個人都應有幾件黑洋裝（Little Black Dress），小至輕鬆逛街，
大至搭配飾品、配件、鞋子、髮型，就可以進入正式場合；而且如果選對了款式，還可幫
身材加分。

　她認為，現代女性應該打破傳統框框，與其用衣服「遮掩」不喜歡的部位，不如放開心
胸「凸顯」自己的長處，轉移缺點，讓穿衣服回到真正快樂和功能兼具的健康心態上。如
果手臂、腰與臀較粗，但有雙美腿，便可把重點放在腿部，選擇露出腿部的服裝。

　在黃薇眼中，黑神秘得不得了。就身材而言，黑讓人看出不同比例形狀，黑最包容，也
是最悲傷、最性感、最權力、最隱藏的顏色，任何設計師永遠都把黑運用到淋漓盡致。

　「當『能』未被啟動時，黑的能量是『無』，人便隱藏在後面；但『能』」一旦被啟動
而且時機對的話，黑的能量就無限大，」她說。

給你穿小鞋就是這意思
　服裝攸關生理、心理的學問，也被黃薇把玩得淋漓盡致。她在為電影做服裝設計時，曾
為飾演神經兮兮角色的演員做雙小一兩號的鞋，那人穿得不舒服，很自然地演出歇斯底里
的樣子。

　她也曾經替一家會計事務所諮詢，一位女主管每次見客戶回來都很沮喪，因為客戶覺得
她像是倒茶水的女孩，不敢確定「我公司的帳都是她做的？」才發現這位女主管不懂整理
服裝、包裝自己。
「人畢竟第一眼靠視覺，有個不成文的期待，覺得什麼樣的人應該要有什麼樣的打扮，當
你看到的人跟你想像的不同，就會失望，」黃薇分析。

　她說，穿著打扮不一定要多時髦，而是你有沒有認清什麼東西是你必需的。你一定有某
件衣服或是裝扮，每次穿都讓人家稱讚你，你就知道這件衣服是高能量的東西，每次需要
量高的時候，你就會伸手去拿它。
　或是每次你穿某個特定顏色別人就稱讚你，你就知道這是對的顏色，給你最多的「量」
。

　在這位成功女性的眼中，穿得出色攸關好運道，一方面是很好的自我調整，可以轉換心
情，另方面也可以讓任何人感覺你有變化，可能給你機會重新審視、給你一個機會解釋，
或願意傾聽。

　「任事情都有籌碼和機會，而穿衣服是非常容易掌握的籌碼，是每個人都可以做到的，
」她說。

脫衣術10大招
　假如我們常說「沒衣服穿」，可能是衣櫥在跟你說：

　「我現在這裡很亂，沒什麼章法，沒什麼個性，很多衣服塞在角落，已經三、五年不見
天日了，你是否該整理一下？」也是衣櫥在提醒你，不要花冤枉錢。

　只有懂得脫掉不需要的衣服，才懂得穿衣，才能建立一個值得投資一生的衣櫥。



有哪10種衣服必須脫下？
　1 不得體的服裝必須脫下，譬如暴露的衣服。

　2 不得時的服裝必須脫下，例如厚墊肩衣服已不流行，若你還穿，很奇怪。世界在改變
的同時，你有沒有參與？你對周遭的人或事有沒有足夠的關心？若連最容易就可接觸到的
流行都漠不關心，那你對平常事物是否也會堅持一些陳舊的觀念？

　3 不得宜的服裝必須脫下，譬如在宴會穿喪服。

　4 不合身的服裝必須脫下。

　5 無能量的服裝必須脫下。

　6 太舊的服裝必須脫下，譬如太沒形狀、破得很不像樣，而且這個破不是正面，而是負
面的能量。

　7 顏色不適合自己的服裝必須脫下，每次穿出門，周遭的人都會說：「你怎麼啦？」那
麼就算這件衣服是全新的也必須脫下。

　8 款式不適合自己的服裝必須脫下，有些款式真的會讓人看起來矮一點或胖一點。

　9 反應不好的服裝必須脫下，譬如每次穿這件衣服，內心都覺得怪怪的，詢問家人或朋
友意見時，回答也都很遲疑，就要捨得脫下。

　10記憶不對的服裝必須脫下，譬如有悲傷記憶的衣服。
（摘錄自《Dress, Undress, 脫衣術》大塊文化出版）


黃薇的衣櫥管控術

　1 在電腦建立衣櫥檔案，輸出當季要買的衣清單，貼在衣櫥外，做為本季的採購目標，
等有了預算再買。理智整理完後，你會了解多了什麼少了什麼，多的必須脫掉，少的就在
衣櫥外貼清單，慢慢往目標前進。

　2 要想辦法讓衣櫥有次序，就像整理辦公室一樣，分門別類，排列有序，最好用顏色區
分，可以因應不同氣候或需求做不同種類的搭配。

　3 再把同種類的衣物放一起，如外套歸外套，毛衣歸毛衣，在擺放時每一個垂直塊的衣
物都是用同一色系，但在整個色系裡面包含各式各樣的衣物，甚至把皮包、配件、鞋子放
在同一色塊裡。

　4 可用數位相機拍照存在電腦裡，建立了衣櫥檔案後，以後買新衣隨時鍵入，甚至可以
嘗試搭配方法，在衣櫥檔案裡玩穿衣遊戲。



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