新購的獨立筒床墊不適應? - 生活用品

這種狀況有幾種可能:

1)試睡時的感覺不可靠:事實上這種可能性很高，版主自己也說了試躺時間太短了，
根據專家建議買床墊時至少要試躺30分鐘，只可惜能做到的是少之有少，因此選錯
床也就不足為奇了。會影響床墊的因子有身高，體重，年齡，睡姿，性別..等等，
說來也很複雜，因此國外早有以電腦測試的方式來選床，國內現在也有，因為專業
的製造商在床墊設計之初就已經決定了適用範圍，並非隨便拼湊，所以既然已經有
規範了，所以只要搭配使用者的數據，就可快速計算出適用的軟硬度了。國內現在
也有這樣的選床程式，版主不彷前去測試看看。
http://www.sleep119.tw/?c=2&s=1

2)尚未習慣新床墊:由文中內容判斷版主之前的床墊應該是傳統硬床，後買的床墊
可能是獨立筒床墊，獨立筒剛躺時確實很舒服，但是獨立筒品質良莠不齊，或許支
撐力不夠，或許不符你的體型和睡姿，又或許你尚未習慣新床墊，因為新舊床的軟
硬度差異太大的緣故。實際經驗我也曾看到花將近一個月時間才習慣的案例，但是
重點還是必須先確保床墊軟硬度適合該使用者的前提之下，才能繼續試睡，否則就
越睡越糟。

3)枕頭與床墊不合:與選購床墊不同，許多人在挑選枕頭時，都只是側重材質的說
明，而忽略了試躺的重要性，這是一般人對枕頭缺乏正確認識所導致，也造成有些
人明明家裡枕頭已經堆積如山卻還是苦無枕頭可用的情況。所以買枕頭之前應該注
意以下事項:
1.事前必須做功課，了解枕頭的基本知識，選擇良好商譽店家。
2.如果同時要更換床墊和枕頭，必須先選定床墊後再選枕頭。
3.選擇備有各種軟硬度床墊的枕頭商家，挑選與自家的床墊硬度接近的床墊來試躺
，因為床墊硬度會影響所需的枕頭高度。
4.試躺枕頭時最好有人在一旁幫忙觀察頸部和頭部的高度是否得當，當然此人事前
必須有正確的知識。
5.試躺時應該同時測試仰睡和側睡兩種睡姿，即使您自認為是仰睡或側睡者也一樣。
6.建議選擇有支撐力且不易變形的枕頭材質。
7.只要枕頭有坍塌變形或使用超過三年以上，都應考慮更換枕頭。

覺得很麻煩嗎?其實跟床墊一樣選枕頭也有科學的測試方法可參考喔!
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絕大部分人包括枕頭商家都忽略的事項，就是枕頭與床墊的關係。大部分人在挑選
枕頭，只將注意力集中在枕頭上，而不知道床墊也會對枕頭造成影響，因此有些人
即使去了實體店面試躺枕頭，也挑到一顆自認為很合適的枕頭，但是一旦拿回家使
用時，卻又發現怎麼沒有當初試躺時的那種舒適感時，問題可能就出在床墊上面。
版主不彷馬上做一個實驗，請拿著你的枕頭躺在較柔軟的床墊上，或是在床墊上先
鋪上兩層綿被後再躺上，請感覺並記住此時枕頭和額頭的高度。接下來請移至地板
，或將剛剛鋪上的棉被拿開，請再試躺一次，同樣的請留意此時枕頭和額頭的高度
，你將會發現明明是同一顆枕頭，怎麼前後兩次枕頭高度，感覺完全不一樣，當你
躺在地板或硬床墊上時，枕頭的高度會比躺在軟床墊上來得低。簡單的說，床墊越
軟時，身體下陷越多，越顯得枕頭高一些；相反的，床墊越硬時，身體下陷越少，
越顯得枕頭低一些。這就是床墊對枕頭的影響，也是我們一再提醒大家選購枕頭前
務必要先選購床墊，或是清楚知道自己現有床墊的軟硬度的原因了。

既然已經選錯了，那最好認賠殺出，不要因為捨不得，結果是賠了夫人又折兵。其
實選床墊買枕頭的對一般人而言真的很頭痛，這都是因為缺乏相關的知識所致，所
以一定要先具備基礎知識才不會又花了冤枉錢。
有鑑於此我出版了一本專業的書籍，深入淺出的方式說明了脊椎，睡眠，床墊和枕
頭的四角關係，定價499元，不過現在可以免費下載和閱讀了，版主有興趣的話歡迎
請到我的部落格去瞧瞧!!
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以上 by睡眠達人

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