我的energy bar做法分享 - 戶外用品

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By Joe
at 2011-02-16T09:43

Table of Contents

只要有加熱的器材(鍋子 烤箱 電磁爐 電煮鍋等夠熱的皆可)

然後混合下面幾樣材料
全麥麵粉一杯 一小匙泡打粉
一人份脫脂奶粉 三匙可可powder
陳皮 蛋白
鷹嘴豆泥 黑豆

在碗裡(果汁機)進行混合
倒入受熱之器 180度加熱20分鐘
即完成
(非常輕易)

味道口感都跟一般energy bar差不多 成本很低

過程:http://www.wretch.cc/blog/wheniwakeup/1571505

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All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-02-21T02:10
鷹嘴豆泥是什麼... @_@ 應該可以加入麥片吧??
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By Frederic
at 2011-02-22T04:44
這文章比起那些 羽絨 化纖的 實用多了
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By Valerie
at 2011-02-22T22:56
推一下..省功錢省燃料也省重量
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By Edwina
at 2011-02-27T04:04
歐耶出現了我買得起的東西了啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!
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By Caitlin
at 2011-03-02T02:48
麵粉是用中筋或高筋呢?個人猜想是用高筋才對,不然烤起來
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-03-03T16:04
可能口感會像蛋糕?
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By Anthony
at 2011-03-07T08:06
加陳皮好奇妙喔!!

化纖 羽絨的選擇

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By Tom
at 2011-02-15T18:00
最近想買件新的羽絨外套 舊的是牛仔品牌 但去戶外用品社看 老闆跟我推薦化纖的外套 說以後會取代羽絨 我是看到MONT BELL的一件化纖 等於是550的羽絨 在版上爬了一些文 對於化纖還是一知半解atatand#34; 我想請問 騎車穿化纖OK嗎? 溫度:大約可以對抗最近的寒流 目前我已經有一件TNF HV ...

mountaingear.com 促銷

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By Daph Bay
at 2011-02-15T17:15
收到http://www.mountaingear.com/index.asp 的冬季清倉促銷訊息 滿$59 免運, 感覺打折的東西蠻多的 有個折扣碼70211 是滿75折15 跟免運一起服用還不錯 折扣碼輸入的地方在信用卡下方的key code box 如果沒出現key code box 的話, ...

徵求【北一段】上河地圖

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By Kumar
at 2011-02-15T14:05
小弟多年前買一套上河的高山全覽圖 但M09北一北二段的地圖，在某年借人後，就再也沒回來過了 對方也說不見了 現在上河缺貨也不出版了 小弟想徵此地圖一份，若有人願意售出的話? 或是有好心的版友能借我copy的 當天小七Copy後可以立即歸還 謝謝~ - ...

台北那裡買得到羽毛衣的袖子和帽子可拆下的

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By Hamiltion
at 2011-02-14T12:29
曾經請朋友從上海帶小朋友的羽毛衣回來 但小朋友長大了 羽毛衣已快不能穿了 又請朋友在上海找看看 可是上海今年換季換得早 買不到小朋友堅持要的羽毛衣袖子要可拆 想在台北找看看 所以想請問有人有看過台北那間羽毛衣專賣店 有賣小朋友的羽毛衣袖子可拆的那種 感恩 - ...

始祖鳥的背包 ARRO 22

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By Skylar Davis
at 2011-02-14T00:44
請問一下台北哪邊還買得到始祖鳥的ARRO 22的背包呢 我有問過登山友了，目前沒貨andgt;andlt; 希望知道的人跟小弟我說一下囉~謝謝! http://www.arcteryx.com/Product.aspx?EN/Mens/Arro-22 - ...