乳膠&泡棉床墊的選擇 - 生活用品

以前大多是睡乳膠床墊 覺得很軟很舒服
但近幾年經常覺得睡起來腰酸背痛 睡了感覺像沒睡
後來去物理治療所喬一喬 治療師認為床太軟的影響不小
建議我換支撐性比較強的 像是高密度記憶泡棉這種
後來改睡高密度記憶泡棉的床墊 有稍微改善一點 真的是一點
可是睡了一陣子之後感覺又跟之前乳膠床墊差不多狀況了
有短暫睡過彈簧床墊 但又硬又沒有包覆性 光是睡著就很難了
還是睡乳膠or泡棉比較習慣
只是支撐力不足導致腰酸背痛的問題...買更厚的能解決嗎?
或是有什麼小撇步可以改善呢?

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