一休團購的SHAPERMAN狼牙棒或波浪棒? - 網店

Selena avatar
By Selena
at 2015-08-06T14:21

Table of Contents


★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式

☆個人資料簡述:慢跑為主，重訓類會做深蹲、弓步這類會使用腿的動作
會做伸展動作放鬆，不過一直也想要買滾輪來用看看

我有一個50D硬度的瑜珈磚，會拿來用髂脛束(IT BAND)
側身用大腿壓在瑜珈磚上會覺得非常痛，但還不會流眼淚

然後我腿部的筋膜一直都很緊
瑜珈的話，海狗式會坐不直(大腿前側太痛)，但腳已經可以勾到手了XD

很想試試看滾輪有沒有辦法改善筋膜緊繃的問題~因此請大家幫忙挑選^^


★挑選需求:可以放鬆筋膜，強度夠強但又不會痛到噴淚的程度XD


選手1號

★物品連結:深層按摩狼牙棒 - 長 NT.1880
https://goo.gl/PNV5C7

☆猶豫不決:這個看fitness版的討論是會邊流淚邊做QAQ
看一休的回應也是因為硬度較高跟分布較窄
所以對穴位的按摩比較強

(翻譯:就是很痛)

那~請問以我緊繃的筋膜來用，是否會直接升天XD?



選手2號

★物品連結:專業波浪版 /一般波浪版 NT.1680 https://goo.gl/SZnHc9

☆猶豫不決:以硬度分配來說的話專業波浪版是100%，一般波浪版是80%
看別人的討論是比較像瑜珈滾輪放鬆
但會比較有感


不曉得以我的狀況較適合哪種強度?
有版友有使用過可以分享一下嗎?

謝謝喔:))



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Tags: 網店

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-08-10T11:56
我有兩個 我選1
Jake avatar
By Jake
at 2015-08-14T12:40
我覺得看你耐痛度耶，我自己是買1，滾起
來有點痛可是滾完舒服！
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-08-17T23:16
也買1 (Rumble Rolle) 也是滾完舒服
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-08-20T03:39
方便請問樓上幾位腿部筋膜緊繃的程度嗎?
因為我上瑜珈課的教室很多女生是可以輕易
完成海狗式的 老師還說過我的筋跟男生差
不多...(遠望) 所以才會比較介意這點XD
Emma avatar
By Emma
at 2015-08-22T07:38
狼牙棒真的會升天
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-08-25T16:25
我是練重訓完真的全身會酸痛到炸掉
我覺得1滾完真的舒服很多
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-08-27T19:54
想問要滾是不是其實需要基礎肌力？看有些
動作很需要腹肌的力量才做的起來啊！
Erin avatar
By Erin
at 2015-08-29T15:28
我是2樓，我可以做海狗式沒問題，屁股也
不必墊磚，不過我覺得對滾輪的耐受性跟
柔軟度之間的關係沒有非常直接耶
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-09-01T04:41
我也在兩者考慮，想買2~
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-09-03T15:09
看完推文對1很心動呀 呵呵^^
Leila avatar
By Leila
at 2015-09-04T03:11
謝謝K大分享，我的老師是有說筋膜太緊不
要一開始就用太高強度QQ 循序漸進這樣
Eden avatar
By Eden
at 2015-09-05T04:57
但是看完心得我整個被狼牙生火啊XD
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-09-08T14:48
如果買了痛到不敢用寧可買會常用的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-09-09T14:57
建議上淘寶買，我買滾筒狼牙棒(短板)
各一，含運才600多
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-09-12T23:55
我也是淘寶買比較便宜又好用,建議
直接買1
Olga avatar
By Olga
at 2015-09-14T07:46
請問淘寶跟這個差別很大嗎？
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-09-15T16:43
1號+1
Steve avatar
By Steve
at 2015-09-17T16:44
有買ㄧ，只有一個字～痛～～但滾完舒服
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-09-22T04:35
其實原po如果不排斥練一些肌力的運動的
話，有點肌耐力有幫助達到一些瑜珈的動
作，要不然你可能找不到施力的方式就以
為自己筋不夠軟做不到
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-09-23T11:20
淘寶的跟這個一樣喔
Susan avatar
By Susan
at 2015-09-23T19:45
請問a大購買網址? 謝謝
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-09-27T03:32
k大我不太確定我是不是肌力不足～不過筋
膜緊這點應該是確定的～因為越練是有越進
步，以前腳板是連手都勾不到，只能立起這
樣@@
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-09-27T09:31
買ㄧ，然後一開始很痛，就在上面墊毛巾
。
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-09-27T11:04
滾過1隔天瘀青…都用一般滾筒每天滾
背跟大腿
Olive avatar
By Olive
at 2015-10-02T01:01
我是用工廠、搬家公司大包鮮膜中間的那紙
軸，free
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-10-02T23:05
淘寶的1超便宜，剛買完才100多元....
Elma avatar
By Elma
at 2015-10-06T20:27
求淘寶網址啊，還是有人發心得文?
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-10-08T09:09
求淘寶網址+1
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-10-10T21:52
想買
Joe avatar
By Joe
at 2015-10-13T12:09
想買+1
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-10-15T01:00
大腿一直很緊想用
Annie avatar
By Annie
at 2015-10-16T11:14
http://i.imgur.com/Lu35rKO.jpg
Tom avatar
By Tom
at 2015-10-19T11:51
淘寶我買這兩隻，粉紅的比較軟，適合初階
著使用，如果是能承受痛者可以用藍色那隻
，類似圓點按摩的，也比較硬…
Heather avatar
By Heather
at 2015-10-21T10:14
請問有淘寶網址嗎？也是兩個在猶豫
中
Puput avatar
By Puput
at 2015-10-22T14:37
trigger point 好用
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-10-22T21:26
小聲說，我買1880跟淘寶比較沒什麼差別，
建議找淘寶買就好，我是蠻後悔買1880的，
Doris avatar
By Doris
at 2015-10-23T06:18
不過我都是買狼牙，淘寶短狼牙滾大腿內側
超棒
還有跟柔軟度沒關，跟耐痛度比較有關

一字橫條簡約涼鞋

Edith avatar
By Edith
at 2015-08-06T14:01
一字橫條簡約涼鞋 http://www.ivudiary.com/App/Shop/Default.aspx#!pitem/M00001960 昨天突然看到這雙鞋，真的很喜歡而且價格我也可以接受，但是沒我的尺寸了...淘寶找 了一個早上只有類似的！希望版友可以幫忙協尋，我真的很喜歡啊啊啊~ - ...

Rika-Lowrys Farm楔型勃肯鞋脫皮

Callum avatar
By Callum
at 2015-08-06T13:45
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starmimi 55 66 77折

Regina avatar
By Regina
at 2015-08-06T13:26
https://starmimi.com/PDList.asp?recommand=1507300002 好晚才出清 已經沒錢了XDDD 雖然喜歡的裙子在55折區..T_T - ...

don bosco跟STACCATO韓錶

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-08-06T13:11
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史努比陪你露營~立體SNOOPY居家帳篷

Emma avatar
By Emma
at 2015-08-06T12:16
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