希望講完不要又把它搬光了= =a
最好吃的吃法
葡萄乾10-20粒
黃豆粉一匙/ or 糙米跌一匙(看個人喜歡 黃豆粉有大豆異黃銅喔!)
芝麻粉一匙
五穀粉一匙/ or 十穀粉一匙
麥片4-5匙
costco的蔓越莓乾10-15粒左右
以上就是我吃的配成，以上以布丁匙再大一點點的湯匙量測
佐料看個人加 因為我不喜歡吃糙米跌 必吃必便秘(沒有啦比較難上)
然後和熱水/or80度水
大概100cc左右
約3/2碗 攪一攪
閒置3-5分鐘 這時就會濃稠
吃起來很讚!! 超好吃的...
我本來也不吃麥片 看過很多配方(最常就是加鹽)
但這配方一吃了這個整個就愛上
就是這個方法讓我漸進愛上麥片!! (試過很多次的可以再試一下吧)
連吃2星期 有瘦了1-2公斤左右
早餐一碗ok!
到12點還不太會餓
每天排便正常喔
水量2000-2500cc
我算過 這份餐有足夠的膳食纖維
芝麻粉可以讓髮色變黑亮一點
黃豆粉含大豆異黃銅 對女生有益處 :)
穀粉含有大量的膳食纖維
麥片本身是無糖的 但有了芝麻粉與葡萄乾 可以吃出一點甜味
每日也因此多攝取了1-2樣水果(葡萄乾及蔓越莓)
我那天去中和 也是因為跑了好幾次最後還打電話訂才通知有
結果前天去搬也只能買一盒(沒想到現在賣場上有貨了!)
我爸媽今年至今也都吃這個喔 以前是泡牛奶
現在也會加一些無糖腰果 或是核桃
爸媽吃的開心就好
上次270時我搬了四箱
一箱給外婆(結果她吃的不慣 因為老了，所以她牙齒比較適合喝3合1系列的)
二箱留家裡
一箱我自己跟朋友分
結果吃完了!!超開心所以很希望costco趕快進!(最近糧食大缺又上漲啊)
我吃的最大心得是
終於早上可以不再吃油膩膩的蛋餅之類的
吃一碗有飽足感亦不會想再進食
吃的很健康!!
一人份的話 只吃早餐，一盒2包約可撐約3個月喔!!
※ 引述《koyak (毛豆)》之銘言：
: 我爹娘也有在吃台灣產的桂格即食大燕麥片
: 今天去中和costco看到大家都買於是也跟著買一盒,
: 可是回來看包裝上說明是要用煮的@@
: 這種不能用泡的嗎?要煮還滿麻煩的,我家一定沒人要吃.
: ※ 引述《miouu (一轉身的距離)》之銘言：
: : 不好意思岔題請問一下
: : 昨天去逛好市多內湖店
: : 看到好多人推車都3盒5盒的在搬燕麥片耶
: : 請問一下桂格這款有什麼特別的嗎?
: : 記得之前去逛的時候貨架上有貨 也沒有看到很多人在搬這個= ="
: : 有一點好奇:P
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