COSTCO的核果類 - 好市多

※ 引述《rbear (阿貝)》之銘言：
: 袋裝生的堅果, 我在好市多見過
: 杏仁 胡桃(walnut) 大胡桃(pecan) 松子 花生,
: 可惜好像沒見過生的開心果和腰果...
: → Junchoon:前幾天去有看到開心果 11/19 10:40
是生的, 沒有調味過的嗎?

: ※ 引述《lilypica (一追再追)》之銘言：
: : 想請問有注意的版友 有哪些生核果類
: : 包裝大小和價格大約是多少呢?
: 因為重量從 2磅 到 2公斤多, 價錢也從三百到六百多,
: 改天有去再幫你抄一下...
杏仁 1360g = 3 磅 379元
核桃 Walnut 1360g = 3 磅 579元
胡桃 Pecan 908g = 2 磅 359元
松子 680g = 1.5磅 659元

: 順便貼上簡易烘焙法和原則...
原則是低溫烘焙,
營養師說最好是低於攝氏70度, 長時間烘焙,
以免破壞裡面的不飽和脂肪酸, 把核果裡最重要的好成份給毀了;
所以可能會烘好幾十分鐘, 烘到表面變色, 傳出香味, 就能吃了.

每天頂多只能吃一個手心可以捧起來的量喔,
所謂〔手心可以捧起〕是〔五指併攏用手捧水〕的動作... 就那麼一點點..囧rz

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