長時間走路腳指會痛 - 戶外用品

長期以來都有一個問題
如果去郊外健行走很久的路或是自助旅行長時間行走,常常腳趾頭都會很痛
尤其是食趾,有時候趾甲會有點壞掉(走很久的路,腳底腳跟會痛,但當腳底不痛時,
就只剩趾頭會痛)
我猜是腳趾會往前撞到鞋子,尤其是下坡時
請問一下這樣子的問題要怎麼改善
我並不覺得我鞋子有買太大.就是一般休閒鞋或運動鞋,鞋後可以塞進一根手指頭左右
謝謝

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