請教背包容量，60L？48L？ - 戶外用品

大家好，想請教各位關於背包，該如何挑選合適的容量？

身邊一位朋友剛加入登山社，社團主要是3-4天的行程，需要帶野炊及露營工具。雖然社
團有公用背包，但我朋友還是想買一個自用比較方便。

社團前輩跟他說直接買60L，但他是身材比較嬌小的女生（156/50），去試60L的背包幾乎
找不到適合她身材的，好不容易找到一款勉強合身的包包，但也要將帶子調整到最緊才合
身。

而我爬文時看到一些網友分享，除非是一個禮拜的縱走行程，否則46、48L就很夠用。想
請教各位我朋友的情況是否需要買到60L？背包容量大小跟適合的身材大小有正相關嗎？

也想請問預算5000以內是否有合適的品牌，問題較多，煩請大家解惑，感謝

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