年中開始除1週3次重量訓練外
開始加入路跑/登山
路跑運練量單日約0.5H-1H 約10K以內
因為目前還是以重量訓練為主
所以路跑約一週一次左右(怕影響練腿)
登山每週一次
以低難度的小百岳或步道為主
目前已挑戰成功:火炎山 大山背大崎棟步道
目前選手名單有:
迪卡儂:
https://www.decathlon.tw/zh/trail-c312121.html#model=8642808
nb hierro V6
nb hierro V7(蝦皮)
不知道還有哪些可以選擇?
預算約2000-3000上下
先感謝各位了!
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開始加入路跑/登山
路跑運練量單日約0.5H-1H 約10K以內
因為目前還是以重量訓練為主
所以路跑約一週一次左右(怕影響練腿)
登山每週一次
以低難度的小百岳或步道為主
目前已挑戰成功:火炎山 大山背大崎棟步道
目前選手名單有:
迪卡儂:
https://www.decathlon.tw/zh/trail-c312121.html#model=8642808
nb hierro V6
nb hierro V7(蝦皮)
不知道還有哪些可以選擇?
預算約2000-3000上下
先感謝各位了!
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