沒圖沒真相心得文
所需材料 貝果(只買到原味)
甜椒(蔬菜區購得)
玉米(罐頭區有蔬菜區也有)
雞蛋(冷藏區的石安牧場雞蛋)
起司(起司區最省錢的快樂牛低脂起司片)
黑胡椒(香料區可現磨的黑胡椒調味罐)
橄欖油(油品區購得一公升玻璃瓶裝)
第戎芥末(或叫法式芥末，唯一不是購於好市多但非常重要的配角)
首先把貝果表面淋一點水(因為要放入烤箱烘烤才不會烤太硬)
貝果切半在上面整齊的平撲滿紅甜椒和黃甜椒絲，上面加一片起司(淡味起司都可用)
放入小烤箱烤10分鐘(大烤箱約180~200度)
反正這十分鐘閒閒沒事 就打個蛋加入玉米粒 平底鍋熱好橄欖油就可煎玉米蛋溜~
貝果烤到甜椒熟透，起司起泡，在上面灑上現磨黑胡椒再加入剛剛的熱呼呼玉米蛋
另一片沒有任何料的貝果上塗抹第戎芥末(大概一小湯匙的量吧)
貝果
第戎芥末
玉米蛋
黑胡椒
起司
烤甜椒
貝果
料滿滿熱騰騰貝果三明治完成啦!
"15分鐘內可做好" 甜椒烤過後的香甜加上融化的起司和胡椒芥末的提味
吃的時候都覺得自己可以開店了!(自我感覺很良好XD)
以上這些料好市多都有
第戎芥末可在其他大賣場 聖德科斯 百貨公司超市 IKEA都有
是製作三明治的重要B咖(就是一定要買啦~還可搭配德國香腸去膩)
可以加上蘿蔓蔬菜(好市多也有) 會讓貝果三明治更有賣相
以上 是我用好市多食材做出健康料理的心得文^ ^
剩下的食材還可以做沙拉 義大利麵 PIZZA 完全不會有分量很多用不完窘境
想嘗試的朋友可放心的購買(我發誓我絕對不是大賣場派來叫大家買東西的XD)
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