保暖內衣褲及穿搭請教 - 戶外用品

小弟因為過年要去西藏11天
又是怕冷體質，想請問有無推薦的保暖排汗內衣
個人有爬了一些文
因為人在高雄，想說就到高雄實體店面買(百岳、山湖郊等)
目前看了不少推薦odlo系列，本來有考慮power stretch，但貴了點
所以又看了一些比較便宜的像patagonia或是craft等牌子
不知道有沒有穿過的人可以分享一下保暖程度如何

另外請教一下穿搭的問題
如果
上半身穿保暖內衣+毛衣+皮衣+gore tex外套
下半身保暖長褲+soft shell防潑水外褲
這樣的穿法是否足夠？

感謝各位

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